한 심리학자가 스트레스 관리에 대해 강의하다가 물이 담긴 잔을 들어올렸다.

모두가 '반 채워진 잔이냐, 반 비워진 잔이냐' 하고

질문 할거라 생각했다.

그런데 그 심리학자는 미소를 띄며 물었다

"물이 담긴 이 잔이 얼마나 무거울까요?"

80그램에서 200그램까지 다양한 답이 나왔다.

그 심리학자는 답했다.

"정확한 무게는 중요하지 않아요.

얼마나 오랜 시간을 들고 있냐에 달려 있죠.

일분 동안 들고 있는 것은 큰 문제가 되지 않아요.

하지만 한 시간 동안 들고 있는다면 나의 팔은 감각이 없어지고 마비가 되겠죠.

각각의 상황에서 잔의 무게는 변하지 않아요.

하지만 오랫동안 들고 있으면서 점점 무겁게 느껴지는 거죠.

스트레스와 걱정도 그와 똑같답니다.

그에 대해 잠깐 생각하는 것은 별 일을 일으키지 않아요.

하지만 그에 대해서 조금 더 오래 생각을 하기 시작하면 아프기 시작합니다.

그리고 만일 그에 대해서 하루 종일 생각을 한다면 마비 된 것처럼 아무것도 할 수 없게 되죠."

"항상 유리잔을 내려 놓는 것을 기억하세요."